Basisverzekering

Leefstijl & GLI

Leefstijlcoaching & GLI

Pak de regie over uw vitaliteit. Bij Fysioconsult Purmerend begeleiden wij u bij het maken van blijvende veranderingen in uw leefstijl — van beweging en voeding tot slaap en stressmanagement. De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.

Herstel gaat verder dan de behandelkamer

Uw gezondheid wordt niet alleen bepaald door wat er in de behandelkamer gebeurt. Hoe u slaapt, wat u eet, hoeveel u beweegt, hoe u met stress omgaat en hoe uw dag is ingedeeld — het heeft allemaal een directe invloed op hoe snel u herstelt, hoe u zich voelt en hoe u functioneert. Misschien herkent u het: u slaapt slecht, beweegt te weinig, eet onregelmatig of voelt zich continu gestrest. Dat zijn geen bijzaken. Het zijn factoren die uw klachten in stand kunnen houden of zelfs verergeren.

Daarom is leefstijlcoaching bij Fysioconsult Purmerend een integraal onderdeel van onze behandeling. Wij kijken niet alleen naar uw specifieke klacht, maar ook naar de context waarin die klacht ontstaat. Samen onderzoeken we welke leefstijlfactoren bij u een rol spelen en hoe u daar stap voor stap verandering in kunt brengen. Niet met radicale ingrepen, maar met kleine, haalbare aanpassingen die passen bij uw leven en die u kunt volhouden.

Voor mensen met overgewicht of obesitas bieden wij daarnaast de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) aan: een bewezen, intensief programma van twee jaar dat volledig vergoed wordt vanuit de basisverzekering. Zonder dat het uw eigen risico kost.

Herkenbaar?

Wanneer is leefstijlcoaching of de GLI iets voor u?

Leefstijlverandering begint met herkenning. Als u zich herkent in een of meer van de onderstaande situaties, kan leefstijlcoaching of de GLI u helpen om duurzaam gezonder te leven.

U heeft een BMI van 25 of hoger en wilt structureel werken aan uw gezondheid en gewicht
Eerdere afvalpogingen hebben geen blijvend resultaat opgeleverd en u zoekt een andere aanpak
U wilt begeleiding bij het verbeteren van uw eet-, beweeg- of slaappatroon
Uw huisarts adviseert leefstijlverandering vanwege uw gezondheidsrisico's
Stress, slaapgebrek of weinig beweging verergert uw bestaande klachten

Onze aanpak

Vier pijlers voor een gezondere leefstijl

Bij Fysioconsult Purmerend benaderen we uw gezondheid vanuit vier pijlers. Elke pijler speelt een rol in hoe u zich voelt, hoe snel u herstelt en hoe vitaal u door het leven gaat. Samen bepalen we welke pijler voor u de meeste aandacht verdient.

Beweging

Voldoende en de juiste vorm van beweging vormen de basis van een gezonde leefstijl. We helpen u om een beweegpatroon te vinden dat bij u past en dat u kunt volhouden. Niet een streng sportschema, maar beweging die u energie geeft en die aansluit bij uw mogelijkheden en voorkeuren.

Voeding

Uw lichaam heeft de juiste brandstof nodig voor herstel en energie. We bespreken uw eetpatroon en helpen u bewuste keuzes te maken die bijdragen aan uw gezondheid. Geen streng dieet, maar inzicht in wat uw lichaam nodig heeft en hoe u dat op een prettige manier kunt invullen.

Slaap en herstel

Goede slaap is onmisbaar voor uw herstel, uw energieniveau en uw veerkracht. We kijken naar uw slaapgewoonten en geven u praktische handvatten om uw slaapkwaliteit te verbeteren. Kleine aanpassingen in uw avondroutine kunnen al een groot verschil maken.

Stressmanagement

Een gezonde balans tussen spanning en ontspanning is essentieel. Chronische stress houdt klachten in stand en belemmert uw herstel. We leren u herkennen wanneer stress u te veel wordt en welke technieken u kunt inzetten om weer in balans te komen.

De GLI: twee jaar werken aan blijvende verandering

De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is een intensief, bewezen programma voor mensen met overgewicht of obesitas (BMI van 25 of hoger). Waar reguliere leefstijlcoaching onderdeel is van uw fysiotherapiebehandeling, is de GLI een zelfstandig traject dat specifiek gericht is op duurzame gewichtsreductie en gezondheidsverbetering.

Het programma duurt twee jaar en combineert persoonlijke begeleiding met groepsbijeenkomsten. In het eerste jaar werkt u intensief aan uw beweeg- en eetpatroon met regelmatige individuele consulten en groepssessies. In het tweede jaar verschuift de focus naar het vasthouden van de veranderingen die u heeft gemaakt, met minder frequente maar structurele begeleiding.

Bewezen effectief programma voor mensen met een BMI van 25 of hoger
Persoonlijke begeleiding gecombineerd met inspirerende groepsbijeenkomsten
Begeleiding door een geregistreerde leefstijlcoach die u door het hele traject heen ondersteunt
Gericht op duurzaam resultaat: geen crashdieet maar blijvende gedragsverandering
Volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder dat het uw eigen risico kost
U heeft enkel een verwijzing van uw huisarts nodig om te starten

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen over leefstijlcoaching en de GLI

Wat is het verschil tussen leefstijlcoaching en de GLI?

Leefstijlcoaching is een onderdeel van elke fysiotherapeutische behandeling. De GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) is een intensief, zelfstandig tweejarig programma specifiek voor mensen met overgewicht of obesitas.

Wordt de GLI vergoed?

Ja, de GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder dat het uw eigen risico kost. U heeft wel een verwijzing van de huisarts nodig.

Hoe lang duurt het GLI-programma?

Het programma duurt twee jaar: een intensieve behandelfase van 12 maanden met regelmatige individuele en groepsbijeenkomsten, gevolgd door een onderhoudsfase van 12 maanden.

Moet ik een streng dieet volgen?

Nee, de GLI richt zich op blijvende gedragsverandering, niet op crashdiëten. U leert kleine, haalbare stappen te zetten die u de rest van uw leven kunt volhouden. We werken met wat bij u past.

Kan ik ook meedoen als ik geen overgewicht heb?

De GLI is specifiek voor mensen met een BMI vanaf 25. Leefstijlcoaching als onderdeel van uw reguliere fysiotherapiebehandeling is voor iedereen beschikbaar, ongeacht uw BMI.

Klaar om de regie te pakken?

Neem de eerste stap naar een gezonder en vitaler leven — wij begeleiden u op weg.

Maak een afspraak